具体例を取り上げながら転職理由の分析方法について深掘り解説！

「転職したいが、理想の職場にキャリアチェンジできるのか不安…。」

「転職理由を深掘りしたいが、どのように分析すべきなのかわからない…。」

上記のように、転職理由について分析できず、自信を持って転職活動をはじめられずに躊躇してしまう人も少なくありません。

転職理由には「前向き」「後ろ向き」2種類があり、ネガティブな感情ではなく意欲的な転職理由となる「前向きな転職理由」をもとに転職を目指すことで、理想の職場を見つけやすくなります。

また、転職理由を振り返る際は現職で抱いている感情を用紙に書き出し、解消したい不満点を言葉化することで転職したい動機を分析しやすくなります。

今回は転職理由の種類、転職理由の分析方法、「前向き」「後ろ向き」それぞれの転職理由の具体例についてご紹介します。

転職理由の種類

転職理由の種類には、以下の2種類があります。

後ろ向き（ネガティブ）な転職理由は周囲の環境や人間関係の不平不満を列挙し、現状の問題点を解決する前に環境を変えることで解決を目指す姿勢があります。

転職後の職場に不平不満を抱き、再度離職する可能性が高まります。

一方で、前向きな転職理由の場合は客観的に自分自身を振り返り、問題点を改善するための努力に最大限取り組む姿勢を持っています。

主体性をベースとして転職活動に取り組んでいるため、転職後の職場のせいにし、不平不満を抱く「責任転嫁」によるマイナスな感情が発生しません。

転職理由を分析する方法

転職理由を分析する際には、以下の方法に取り組みましょう。

1. 現職で抱いている感情を用紙に書き出す
2. ①の手順で記載した転職理由の詳細を書き出し、深く分析する
3. 転職することで解消したい部分を言葉化する

1から3の手順に沿って、転職理由を深掘りしましょう。

1.現職で抱えている感情を用紙に書き出す

はじめに、以下のように、現職の不満点を思いつく限り用紙に書き出しましょう。

転職理由を用紙に書き出すことで、現職に不平不満を感じているポイントを客観的な視点で把握しやすくなります。

頭の中で現状を整理するより用紙に書き出すことで、思考やアイデアを具現化しやすくなります。

2.①の手順で記載した転職理由の詳細を書き出し、深く分析する

以下のように、上記①の手順で書き出した転職理由を細かく記載することで、潜在的に抱えている根本的な課題を把握しやすくなります。

転職理由を用紙に書き出して詳細まで深堀りすることで、根本的な悩みに焦点を当てることができます。

3.転職することで解消したい部分を言葉化する

以下のように、②の手順で明確化した悩みを見つめながら、転職で解消したい部分を言葉化します。

1から3までの手順で記載内容を細かく分析することで、自分自身が心の中に潜んている潜在的な転職理由を深掘りできます。

前向きな転職理由の具体例

前向きな転職理由の具体例として、以下の5点が挙げられます。

• 通勤時間がかかるので近距離の職場に転職したい
• 親を介護するため在宅ワークへ転職したい
• これまでの保有スキルを活かせる仕事を見つけたい
• チャレンジしたい仕事がある
• 現職の会社の仕事内容に善意を感じられない

今回取り上げている具体例を参考にしながら、理想の職場への転職を目指しましょう。

通勤時間がかかるので近距離の職場に転職したい

以下のように、通勤時間を短縮したい場合は、転職理由の詳細によって前向きな転職理由となります。

「通勤時間を短縮し、空いた時間をダラダラと過ごしている」「通勤時間を短縮し、家族団らんに時間を費やす」など、転職理由の詳細によって空き時間の活用方法に違いがあります。

通勤時間を短縮し、どのように空き時間を活用するのかによって、転職理由の前向きさの有無が異なります。

親を介護するため在宅ワークに転職したい

親を介護していて外出できない場合は、就業が可能な在宅ワークへの転職を目指すことが前向きな転職理由となります。

介護では人生を生き抜くための経済的な余力も必要となるため、在宅環境で働ける仕事へ転職することも一案です。

親を介護するために在宅ワークへの転職を目指す場合は、以下の点に留意しながら転職活動を進めましょう。

介護を押し付けられている感覚ではなく、主体性を持って親を介護する意識を持ちながら在宅ワークへの転職活動を進める場合は、前向きな転職理由となります。

在宅ワークに関する以下の記事についても、参考にしてみてください。

在宅ワークへ転職できる？在宅ワークの仕事内容や在宅ワークは辛いのかについても解説！

在宅ワークで正社員として働ける職種はある？在宅ワークの正社員になる方法や転職時のポイントも

これまでの保有スキルを活かせる仕事を見つけたい

これまでの実務経験や保有スキルをもとに自分自身を活かせる転職先を探す場合は、前向きな転職理由になるケースがあります。

以下のように、「会社の業績アップを目指せる」「新しいサービスや商品を生み出す企画力を備えている」など応募先企業が得られるメリットまでイメージし、保有スキルの魅力をわかりやすく提示する姿勢が必要です。

一方で、求職者自身が得られるメリットのみに焦点を当てていて、応募先企業へ貢献できる要素についてイメージできていない場合を想定しましょう。

双方がお互いをどのように利用できるのかといった自分本位な視点を持っているため、実際に働いてみて求人内容とは異なる職場環境に違和感を覚えるケースも少なくありません。

実務経験や保有スキルを活かし、応募先企業にどのようなメリットを与えられるのか言葉化することで前向きな転職理由を提示しやすくなります。

チャレンジしたい仕事がある

チャレンジしたい仕事への転職を目指す場合は、転職後に仕事で活躍できるのかについてイメージする現実的な視点を持つことが大切です。

未経験の仕事への転職を目指す場合でも、自分自身の実務経験や保有スキルなどを通して自分自身が貢献できる要素を提示することで採用率が高まります。

例えば、作家になりたい人なら、これまでな執筆した作品や関連する経歴がなければ、採用される見込みは低いことが想定できます。

上記の場合は、作家に弟子入りするといったルートを選ぶことで、未経験でも作家として活動できる活路を見出すことが可能です。

チャレンジしたい職種への転職を目指すなら、応募先企業へ貢献できる要素を提示し、双方が納得できるWin-Winの関係性を築きましょう。

現職の会社の仕事内容に善意を感じられない

「健康に良いと思えない食品を販売している」「必要以上に買取価格を下げて、買付先の業者が得られる利益を下げている」など、ビジネスとしての善意を感じられない場合は転職を検討することも一案です。

会社の利益を最優先し、ユーザーに健康的に良い影響を与えられない商品を販売することで健康被害が発生し、会社の存続に悪い影響を及ぼすことも連想されます。

利益を追求しながら善意のビジネスを展開している企業なら、将来的に老舗のような位置づけで人々に認知されながら、細々と事業を継続できる見込みが高い点がイメージできます。

現状での経済面や生活を維持しながら、顧客ニーズに合わせた良質なビジネスを展開している企業へキャリアチェンジを目指すことも可能です。

後ろ向きな転職理由の具体例

後ろ向きな転職理由として、以下の6点が挙げられます。

• とにかく今の職場から逃げたい
• 自分自身に合う別の仕事がある気がする
• 「公務員」「外資系」など人気がある仕事に転職したい
• 今の仕事がつまらない
• 人間関係にストレスを感じる
• 現職の不平不満がもとで転職したい

今回紹介した転職理由の具体例を参考にしながら、納得できる転職先を見つけましょう。

とにかく今の職場から逃げたい

早急に今の職場から転職したいと考えている場合は、感情的になり冷静な判断力に欠けるため転職を見送ることも一案です。

周囲の状況や足元の地固めが不十分なため、早期に採用されたブラック企業へ転職する可能性があります。

現職での問題点を洗い出さないまま進むことで、転職で改善したい部分が不明確となり、理想とは異なる職場に転職するケースがあります。

今の職場から逃れたい感情的な視点が優位となり、転職したい目的が明確化しないため、転職先でも満足しにくくなります。

自分自身に合う別の仕事がある気がする

自分自身に合う仕事が明確にイメージできていない場合は、客観的に現状を分析できていないため、目的に合った転職先を見つけにくくなります。

イメージが漠然としている状態は目的地を定めずに前に進んでいる状態と同じなので、理想の職場を見つけにくくなります。

理想とする職場の条件を言葉化し、目的に合った職場へ転職できる可能性を高めましょう。

「公務員」「外資系」など人気がある仕事に転職したい

「公務員」「外資系」など他人から良い評判を得やすい職業を意識して転職する場合は、転職後に後悔するケースがあります。

他人の評価を重視していて、自分自身が希望する職場の条件を客観的に分析できていないため、納得できる職場へ転職しにくくなります。

周囲の声を聞くことも大切ですが、大前提として自分自身が希望する仕事への転職を目指しましょう。

今の仕事がつまらない

今の仕事にやりがいを感じない場合はどの部分がつまらないのか分析できていないケースがあり、転職に失敗する可能性があります。

以下のように、用紙に書き出しながらつまらないと感じる部分の詳細を掘り下げ、現職での不満点を言葉化することで自分に合った仕事を見つけやすくなります。

今の仕事がつまらない場合は現職での不満点を明確化し、目的意識を持ちながら転職を目指しましょう。

人間関係にストレスを感じる

人間関係にストレスを感じている場合は、ストレスを感じている部分を言葉で明確化できていない曖昧さがあるため、後ろ向きな転職理由となります。

以下のように、ストレスを感じる部分を用紙に書き出しながら明確化することで、転職すべき仕事の概要や職種についても的確にイメージできます。

人間関係で抱えている問題点を洗い出し、問題点の改善へ最大限努力した場合は、自信を持って転職活動を進められます。

現職の不平不満がもとで転職したい

「残業が多い」「同僚の仕事が効率的でなく終業時間が遅くなる」などの不平不満を列挙し、周囲や職場の環境のせいにして転職する場合はおすすめしません。

仕事への不平不満のみを列挙し、現状で取り組める解決策を検討する姿勢が欠けているためです。

現職で不平不満を感じる点を用紙に書き出し、問題点や対処法までを洗い出した上で、改善が期待できない場合に転職を検討する姿勢が大切です。

前向きなのか判断が迷いやすい転職理由の具体例

以下のように、前向きなのか判断が迷いやすい転職理由の具体例をご紹介します。

• ヘッドハンティングで好条件の転職話が来ている
• アットホームな環境の仕事へ転職したい
• 生活スタイルに合わせてキャリアチェンジしたい
• 知り合いから転職話を持ちかけられている
• 会社の規模縮小が懸念されている
• 会社の体質に疑念を感じる
• ベテラン社員が退職し、責任が重い仕事を担当することになった
• 細かな部分を指摘されることがストレス
• 部署によって業務内容が異なり、仕事への意欲が薄れてきた
• 新しい上司からの指示内容に不満がある
• 現職が専門職なので、将来的に異業種へ転職しにくいと不安
• 競争が激しい職種で心身が疲弊している
• メンタル的に現職を続けられないと感じる
• 現職が向いていないと感じている
• フリーランス（自営業）で不安定な収入に耐えられず、正社員の仕事に転職したい
• 前職に出戻り転職したい

今回取り上げている転職理由の分析方法を参考にしながら、納得できる転職先を見つけましょう。

ヘッドハンティングで好条件の転職話が来ている

「管理職で採用」「高年収を確約」など好条件の仕事でヘッドハンティングされた場合は、転職理由と判断力を大切にしましょう。

楽して稼げる印象を与えておき、イメージとは異なる職場に転職してしまうケースがあるためです。

「ヘッドハンティングされた理由」「ヘッドハンティングしている企業の口コミや評判」などについてチェックし、転職すべきなのか検討しましょう。

アットホームな環境の仕事へ転職したい

アットホームな環境を提示する求人の中には、ブラック企業のケースがあるため注意しましょう。

アットホームな雰囲気は、転職に不安を抱える未経験者でも気軽に応募できるイメージを抱きやすくなります。

例えば、慢性的な人手不足のブラック企業がスタッフを補充するため、応募数を集めやすい「アットホームな雰囲気」といった内容を求人に記載しているケースがあります。

応募先企業に関するリサーチを徹底した上で、応募の有無を検討しましょう。

生活スタイルに合わせてキャリアチェンジしたい

「夜勤がない仕事に転職したい」「景色が綺麗な地方に移住したいため、場所を問わず仕事に取り組める在宅ワークへ転職したい」など、希望する生活スタイルに合わせてキャリアチェンジしたい場合は、転職理由を詳細まで掘り下げて分析することが大切です。

一方的に生活スタイルの理想を要求し、応募先企業に貢献できる要素についてイメージできていない場合は、後ろ向きな転職理由となります。

理想的な生活を目指す場合は、「転職希望者」「応募先企業」双方から喜ばれるwin-winの関係性を目指しましょう。

知り合いから転職話を持ちかけられている

「管理職へ転職できる」「重要なポストを用意している」など知り合いから転職話を持ち掛けられるケースは、「転職先への徹底したリサーチ」「転職話を持ち掛けられた背景の把握・リサーチ」などに取り組むことで、自分に合った転職を実現しやすくなります。

紹介制度を利用して友人や知人などを転職させることで、紹介者が報酬を得ている可能性も想定できます。

知り合いから転職先を紹介された場合でも、必ずしも好条件の転職とは限らない点に留意しましょう。

会社の規模縮小が懸念されている

会社の規模縮小が懸念されているため転職したい場合は、以下の点について振り返り、転職の有無を検討しましょう。

会社の経営状況について組織の一員としての責任感を抱き、会社のみのせいにしないニュートラルな思考で転職を検討することが大切です。

現職の会社が傾いた場合は、会社に属している以上、従業員一人一人に売り上げが停滞している状況に責任があることを意識した上で転職を検討しましょう。

会社の体質に疑念を感じる

「会社独自の細かなルールが適用されている」「ローカルルールを守らなければならない」など会社の体質に疑問を感じ、転職したい場合は、以下の点についてチェックしましょう。

以下のように、ローカルルールでどの程度の影響を受けるのかによって、転職の有無の判断が異なります。

ローカルルールに従い、割り切って仕事に取り組めるのかチェックしながら、転職の有無について検討しましょう。

ベテラン社員が退職し、責任が重い仕事を担当することになった

上司や先輩職員の退職後、仕事内容にプレッシャーを感じる場合は転職を検討することも一案です。

仕事の重責を責任感によって、日常生活が成り立たなくなる程度の精神的なプレッシャーを感じている場合は、退職することが賢明なためです。

一方で、これまでの上司のやり方を見習っており、前向きにプレッシャーを受け止められるならば、仕事を続けることも可能です。

責任感がある仕事を任せられるケースでは、自分自身の受け止め方によって転職するべきか検討しましょう。

細かな部分を指摘されることがストレス

仕事の進行に関係ない細かな部分まで指摘されるケースでは、指摘された内容に関して心当たりがあるのか客観的に分析する視点を持つことで、転職の有無を判断しやすくなります。

指摘内容に心当たりがある場合は、指摘された内容や真意を素直に聞き、改善を目指しましょう。

上記の点の改善を目指すことで現職で最大限努力したことになり、前向きな気持ちで転職を検討することができるためです。

一方で、指摘内容が無関係なら、気にせず現職の仕事に継続して勤務することも可能です。

自分自身の感じ方や主体性を大切にしながら、自分自身の現状を客観的に分析する一つの秤として指摘を受け止めましょう。

部署によって業務内容が異なり、仕事への意欲が薄れてきた

部署によって「常に業務量が多くて多忙」「閑散としているケースが多い」などの違いがあり、所属している部署から離れるために転職を検討する場合は、転職動機が前向きなのか振り返りましょう。

以下のように、仕事への受け止め方によって、転職すべきなのかについての判断が異なります。

不平不満の詳細を用紙に書き出しながら分析し、現職を続けるべきか検討しましょう。

新しい上司からの指示内容に不満がある

前回の上司から別の上司がついた時は、「仕事への支障の有無」がないかチェックしましょう。

例えば、仕事の効率が低下して残業が増えたため、肉体面の疲労を感じて仕事を続けにくいといったように、現職への影響をイメージしましょう。

「現在の心身バランス」「今後のキャリア形成への影響」など、転職の有無を客観的な視点で判断することが大切です。

現職が専門職なので、将来的に異業種へ転職しにくいと不安

「介護士」「法律関係」など専門的な職種で異業種へ転職しにくい点が不安な場合は、自由意志で転職を検討することも一案です。

現職の専門職にやりがいや誇りを感じるなら、転職せずに同じ仕事を続けることも可能です。

一方で、転職できる可能性が狭まる点が気になるなら、転職を検討する必要があります。

「理想とする今後のキャリアアップ」「将来のビジョン」などについてイメージし、転職の有無を検討しましょう。

競争が激しい職種で心身が疲弊している

社内の競争が激しい時は、仕事において大切にしたい部分を見極める必要があります。

以下のように、仕事で最も重視したい部分を言葉化することで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。

「精神的な部分」「経済面をはじめとした現実的な側面」2種類を両輪とし、自分自身に最適なバランスが保てる仕事を選びましょう。

メンタル的に現職を続けられないと感じている

精神的に追い詰められて仕事を続けられないと感じている場合は、自分自身に合った仕事への転職を検討することも一案です。

以下のように、メンタル面で辛さを感じている部分を用紙に書き出しながら詳細まで分析することで、「転職すべきなのか」「現職に留まるべきか」などの点を見つめやすくなります。

仕事は「食べていくため」といった生活面の目的に加えて、組織の一員としてどの仕事に従事するのかを選べる「主体性・自主性」の側面があります。

責任主体で自分自身に合った仕事を選び、日々の生活を豊かに彩ることが可能です。

精神的に追い詰められた状態を分析するために自分自身と向き合う時間を作り、「仕事での目的意識」「理想とする生活や仕事スタイル」などについて深堀りしましょう。

現職が向いていないと感じている

どのような部分で現職が向いていないのか分析し、不平不満を感じている部分を明確化することで自分に合った転職先を見つけやすくなります。

「人間関係で上手に付き合えない」「営業で笑顔が出せない」など、自分自身のウィークポイントとなるような部分を明確化することで、改善方法を検討しやすくなります。

以下のように、用紙に書き出しながら現状を整理することで、現職が向いていないと感じる原因について分析しやすくなります。

用紙に書き出しながらピンポイントで原因から改善点までを整理することで、現職を転職すべきかについて見極めやすくなります。

フリーランス（自営業）で不安定な収入に耐えられず、正社員の仕事に転職したい

フリーランス（自営業）で不安定な収入に耐えられず転職したい場合は、以下の点について振り返り、転職すべきか見極めましょう。

フリーランスをはじめとした個人事業主は労働に関して最低賃金が適用されないため、給与面に関しても自分自身で金額を決定する側面があります。

会社員はフリーランス（自営業）より収入面が安定していますが、自由意志の裁量が少ない点に妥協できるのか転職前に振り返りましょう。

前職に出戻り転職したい

これまで勤務経験のある職場への出戻り転職は、基本的におすすめしません。

以下のような点があるため、出戻り先の職場のみに固執して転職を目指す必要がないためです。

どうしても前職へ出戻り転職したい場合は、以下の点について振り返りましょう。

上記の「前職へ出戻り転職したい場合に振り返るべきポイント」について前向きな回答が思い浮かばない場合は、出戻り転職後に不平不満を列挙し、再度離職する可能性があります。

転職時のポイント

転職時のポイントとして、以下の5点が挙げられます。

• 前向きな転職理由を言葉化する
• 仕事内容や応募先企業に関する情報収集を行う
• 周囲の意見に耳を傾ける
• キャリアを棚卸しする
• 転職活動の流れをスケジューリングする

それぞれのポイントをチェックしながら、理想の職場への転職を目指しましょう。

前向きな転職理由を言葉化する

前向きな転職理由を用紙に書き出し、転職理由を言葉化することで、転職したい動機が明確化します。

転職目的が明確化することで、集中力を高く保ちながら自分に合った仕事を探しやすくなります。

転職したい場合は、前向きな動機で転職しましょう。

転職活動は「前向きな転職」「後ろ向きな転職」の2種類があり、前向きな動機なら意欲的な仕事の姿勢を採用担当者に表現できるためです。

一方で、後ろ向きな気持ちの転職動機として、以下が挙げられます。

「仕事に喜びを感じられない」「会社の経営方針が気に入らない」などのマイナスな気持ちは、仕事で不都合なことや人間関係の軋轢などが生じた場合に、早期離職するイメージを抱かれます。

結果的に採用が遠ざかり、転職活動をスムーズに進められない原因になります。

次に、「仕事を変えて気分転換したい」といった転職理由を掲げているケースを想定しましょう。

一見するとポジティブな転職理由に受け止められますが、「現職の人間関係から逃げたい」といった転職理由と根本的には同じように考えられます。

「環境を一新したい」意味では前向きに感じますが、奥深くに内在する転職理由について考えることで、ネガティブな転職理由が潜んでいるケースもあるためです。

また、後ろ向きな転職理由の場合でも、転職理由について掘り下げることで前向きな転職理由に変換できます。

転職したい理由について振り返り、前向きな動機で転職活動をはじめましょう。

仕事内容や応募先企業に関する情報収集を行う

「仕事内容」「応募先企業の評判」などに関して幅広く情報収集することで、納得した環境へ転職できます。

求人へ応募する前には、応募先企業の情報について幅広くリサーチしましょう。

求人票から得られる情報以外に、実際に働いている従業員の方や福利厚生の制度についてもチェックする必要があるためです。

具体的には、以下における複数の口コミサイトを活用し、応募先企業の労働環境についてチェックします。

主体的に転職活動を進めるためにも、複数の口コミサイトで応募先企業の情報についてチェックしましょう。

周囲の意見に耳を傾ける

「家族」「知人」など周囲の意見に耳を傾けることで、客観的に自分自身を見つめられる視点を持つことができます。

主体的に転職活動に取り組みながら周囲の方からの客観的な意見を知ることで、等身大の自分自身を最大限に活かして転職活動を展開することが可能です。

周囲の方からのアドバイスを受けることで、自分自身では長所だと受け止めていなかった良い部分にも気付くきっかけになります。

身近な家族や知人などに転職に関して伝えながら、客観的な視点での情報収集にも取り組みましょう。

キャリアを棚卸しする

転職時には、キャリアを棚卸ししましょう。

キャリアの棚卸しとは、これまでの実務経験や保有スキルについて振り返る作業です。

具体的には、仕事や勤務年数ごとに分けて、これまでの実務経験や獲得したスキルについて振り返ります。

キャリアを棚卸しすることで、スムーズに理想の職場へ転職しましょう。

転職活動の流れをスケジューリングする

計画的に転職活動を進めることで、理想の職場へ転職しやすくなります。

一般的な傾向として、転職活動には6ヵ月以上のまとまった期間が必要なためです。

計画性を持ちながら、長期的な視点で転職活動を進める視点が大切です。

具体的には、以下のようなスケジュールで転職活動を進めていきます。

また、内定の獲得後は、業務の引き継ぎや退職時の手続きに5週間程度の期間がかかる点に注意しましょう。

内定の獲得後に退職に関する手続きが完了していない場合は、内定が取り消される可能性があります。

理想の職場へスムーズに転職するためにも、計画的に転職活動を進めましょう。

前向きな転職理由でキャリアチェンジを目指そう

今回は転職理由の種類、転職理由を分析する方法、「前向き」「後ろ向き」それぞれの転職理由の具体例について解説しました。

転職理由には「前向き」「後ろ向き」2種類があり、ネガティブな感情ではなく意欲的な転職理由となる「前向きな転職理由」をもとに転職を目指すことで、理想の職場を見つけやすくなります。

また、転職理由を振り返る際は現職で抱いている感情を用紙に書き出し、解消したい不満点を言葉化することで転職動機を分析しやすくなります。

本記事を参考にしながら、理想の職場への転職を目指しましょう。